Andrea Esquerdo
Mis especialidades
Acompaño a niños, adolescentes y adultos en su bienestar emocional, abordando ansiedad, depresión, traumas, trastornos de la conducta alimentaria, autoestima y dificultades en la comunicación y los límites en pareja. A través de un enfoque integrativo, adapto cada sesión a las necesidades individuales, combinando técnicas del psicoanálisis y la terapia cognitivo-conductual. Mi objetivo es proporcionar un espacio seguro donde explorar emociones, superar bloqueos y desarrollar herramientas para afrontar los desafíos con mayor equilibrio y confianza.
Ansiedad
La ansiedad es una respuesta natural ante situaciones de malestar, estrés o incertidumbre. Se activa como un mecanismo de defensa para prepararnos antes posibles amenazas, reales o percibidas. Se manifiesta a través de síntomas físicos y/o psicológicos, como somatizaciones, fatiga, dificultad para concentrarse, insomnio, pensamientos recurrentes que generan preocupación, tensión muscular, irritabilidad y sensación de falta de aire.
La sensación de alerta permanente puede interferir en la rutina diaria, afectando la calidad de vida y las relaciones personales.
En terapia, trabajamos en la identificación de los factores que la desencadenan, el desarrollo de herramientas para gestionar el miedo y la angustia, y la implementación de técnicas de relajación y regulación emocional. A través de estrategias adaptadas, se aprende a reducir la sobrecarga mental y a afrontar los desafíos con mayor calma. El objetivo es recuperar el control sobre las emociones, promover un equilibrio emocional y mejorar la capacidad para enfrentar situaciones estresantes, inciertas o emocionalmente intensas, de manera saludable.
Depresión
La depresión es un estado emocional profundo y prolongado que genera una sensación de vacío, tristeza y falta de motivación. Puede ir acompañada de fatiga, alteraciones en el sueño y el apetito, así como una visión negativa de uno mismo y del futuro. La dificultad para experimentar placer en las actividades diarias puede llevar al aislamiento, afectando la autoestima y la percepción del entorno.
Durante el proceso terapéutico, exploramos el origen de estos sentimientos, los pensamientos y patrones de conducta que los refuerzan y trabajamos en estrategias para recuperar la energía, el interés y la conexión con el entorno. Se trata de un camino de autoconocimiento y transformación que permite afrontar las emociones con mayor equilibrio y construir una vida más plena. A lo largo del trabajo conjunto, es posible desarrollar herramientas para gestionar la tristeza, fomentar la resiliencia y recuperar la confianza en uno mismo.
Traumas
Los traumas son experiencias del pasado que han dejado una huella emocional y continúan afectando la forma en que nos relacionamos con el mundo. Pueden provocar ansiedad, miedo irracional, recuerdos intrusivos o dificultades en la confianza y la autoestima. Estas vivencias pueden condicionar la manera en que la persona afronta el presente, generando bloqueos emocionales y limitaciones en su bienestar.
En el acompañamiento psicológico, abordamos estos eventos desde una perspectiva segura y gradual, permitiendo procesar el dolor, resignificar la experiencia y reducir su impacto en el presente. Utilizamos técnicas especializadas para reconstruir la seguridad emocional, fortalecer la resiliencia y recuperar la estabilidad. El objetivo es transformar la relación con el pasado, permitiendo que la persona avance con mayor seguridad y equilibrio emocional.
Trastornos de la Conducta Alimentaria (TCA)
Los trastornos de la conducta alimentaria afectan la relación con la comida, el cuerpo y la autoimagen, manifestándose en restricciones, atracones o conductas compensatorias.
Entendemos el trastorno como un iceberg: la conducta alimentaria es solo la parte visible, mientras que debajo hay emociones, pensamientos y preocupaciones que lo sostienen. Implican alteraciones en el comportamiento, la imagen corporal y la autoestima, afectando la salud física y emocional.
El control sobre la alimentación se convierte en una forma de evadir el sufrimiento. Por eso, más allá del síntoma, es clave abordar su origen.
Un proceso individualizado ayuda a recuperar el equilibrio emocional, fomentar hábitos saludables y mejorar la autoestima, promoviendo una relación más sana con el cuerpo.
Autoestima
La autoestima es la percepción y valoración que tenemos de nosotros mismos, influyendo en la toma de decisiones, las relaciones personales y la capacidad de afrontar desafíos. Una autoestima baja puede generar inseguridad, autocrítica constante y miedo al fracaso, afectando la confianza en las propias capacidades.
En terapia, trabajamos en la identificación de creencias limitantes, el desarrollo de una visión más compasiva y realista de uno mismo y la construcción de hábitos que refuercen la confianza personal. Se fomenta la autoconciencia y la seguridad en uno mismo, ayudando a la persona a establecer relaciones más sanas y a tomar decisiones con mayor confianza. El objetivo es fortalecer la identidad personal y generar una percepción más positiva y equilibrada de uno mismo.
Pareja
Las relaciones saludables requieren una comunicación clara, honesta y respetuosa, así como la capacidad de establecer límites que protejan el bienestar de cada persona. La dificultad para expresar emociones, necesidades o desacuerdos puede generar conflictos, frustración o dependencia emocional, afectando la armonía en la relación.
En mis sesiones, analizamos las dinámicas de comunicación, identificamos patrones poco funcionales y trabajamos en estrategias para fomentar la asertividad, la empatía y el equilibrio en la relación. Aprender a comunicarse de manera efectiva permite construir vínculos más sólidos, basados en el respeto y la confianza mutua. El propósito es mejorar la calidad de las relaciones, fortalecer la conexión emocional y generar interacciones más saludables y satisfactorias.
Metodología
¿Cómo vamos a trabajar?
La terapia presencial te ofrece un espacio seguro y cercano donde explorar tus emociones, resolver conflictos y fortalecer tu bienestar. A través de un enfoque personalizado, trabajaremos juntos para que encuentres herramientas que te ayuden en tu día a día.
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Establecemos la fecha y el tipo de terapia para tu primera sesión, ya sea online o presencial.
Trabajamos juntos en un espacio seguro y personalizado.
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Responsable: Andrea Esquerdo Psicologa
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